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Descobertas
Um estudo com 114 pessoas com dor nas costas crônica mostrou que, nas crises provocadas por movimento, o cérebro ativa a rede ligada aos pensamentos sobre nós mesmos, ao contrário do que ocorre na dor aguda. O trabalho é observacional, mas ajuda a explicar por que essa dor vai além do sinal que sai das costas.
Saúde Mental
Uma análise com 23.517 adultos que usaram Fitbit por cerca de 582 dias mostrou que, entre os mais ativos, o risco genético esteve menos ligado à gravidade dos sintomas de depressão. O estudo é observacional e não prova causa, mas reforça o exercício como aliado de quem tem histórico familiar.
Comportamento
Uma análise de 40 estudos de ressonância magnética, com 2.175 adultos, não encontrou no córtex pré-frontal a marca de quem regula bem as emoções. O resultado não invalida técnicas como a reavaliação cognitiva, mas mostra que ainda não dá para medir essa capacidade por uma única região do cérebro.
Alimentação
Um estudo australiano acompanhou 6.537 adolescentes por três anos e encontrou uma ligação entre comer mais fruta e ter menos risco de depressão e ansiedade. Já as bebidas açucaradas foram associadas a risco bem maior, principalmente nos meninos.
Sono
Um estudo que acompanhou 1.266 adultos por 35 anos ligou o uso de maconha a um sono mais fragmentado, com mais tempo acordado no meio da noite. O curioso é que os próprios usuários não perceberam a diferença.
Saúde Mental
Um estudo com exames de cérebro de 3.499 adolescentes americanos ligou a ansiedade a mudanças em várias redes cerebrais, com destaque para o circuito entre amígdala, tálamo e cerebelo. Redes de controle mais eficientes apareceram como proteção contra a ansiedade social e generalizada.
Sono
Um estudo da Universidade da Austrália Ocidental acompanhou 88 adultos com insônia e sintomas de depressão durante uma terapia de quatro semanas para o sono. A depressão caiu, e quem mais reduziu a ruminação na hora de deitar e a preocupação com o sono foi quem mais melhorou.
Saúde Mental
Pesquisadores da Universidade Columbia analisaram quase meio milhão de células do cérebro de pessoas que tinham depressão e encontraram sinais de que a produção de novos neurônios no hipocampo fica travada. Entenda o que isso significa.